Hacks ríse grán gearr micreathonn cruthaitheach
Jun 13, 2025
Hacks ríse grán gearr micreathonn cruthaitheach
Athraigh ríse atá réidh le micreathonn go béilí, sneaiceanna agus milseoga! Faigh amach go bhfuil hacks ríse láithreach le haghaidh ríse friochta, babhlaí, sailéid, sushi & níos mó.
Seo ceithre cinn dár n -oidis ríse micreathonnach is coitianta agus is cruthaithí. Tá súil againn go mbainfidh tú taitneamh astu!
Fáilte chun do oidis ríse cruthaitheacha féin a roinnt sna tuairimí thíos chun deis a fháil duais a bhuachan!
Cruthú 1:ríse ríse friochta ríse micreathonnach
1. Teas 1 tbsp ola i scilléad thar mheán-ard. Veggies diced (cairéid, piseanna, oinniúin) agus\/nó próitéin (ribí róibéis, sicín) le haghaidh 2-3 nóiméad go dtí go mbeidh siad tairisceana.
2. Ullmhaigh ríse gráin gearr micreathonn de réir treoracha an phacáiste.
Eochair: Fluff láithreach le forc chun gaile a scaoileadh agus cosc a chur ar chnagadh.
3. Brúigh miasa eile ar thaobh amháin den sciorta. Ansin doirt 1 ubh buailte isteach sa spás folamh agus scramáil é ar feadh 30 soic.
4. Cuir rís, 1 tbsp anlann soy, agus 1 CTA ola sesame. Corraigh gach rud le haghaidh {60-90 soicind.
Nó smaoinigh ar thriail árRís láithreach séasúrach, nach dteastaíonn aontú uaidh agus is féidir é a théamh ar feadh dhá nóiméad go díreach sa MICREATHONNACH.
Cruthú 2:Babhla ríse micreathonn DIY
1. Rís MICREATHONNACH go dtí go bhfuil sé te. Fill láithreach i ½ cp fínéagar ríse + ¼ TSP siúcra in aghaidh an chupáin (roghnach do bhlas sushi).
Scaip ríse i mbabhla éadomhain.
3. Socraigh barráin (roghnaigh an bia is fearr leat):
Próitéin: Portán bréige flaked nó bradán deataithe
Glasraí: Cúcamar slisnithe go tanaí, cairéid julienned
Torthaí: Ciúbanna avocado, mango
4. Ceobhrán le mayo spicy (2 tbsp mayo {+ 1 TSP Sriracha), agus cuir roinnt síolta sesame leis.
Cruthú 3:CrispyullmhaighFritters ríse
1. Measc 1.5 cupán ríse grán gearr micreathonn, 1 ubh buailte, 3 tbsp arán aráin, 1 tbsp luibheanna mionghearrtha (peirsil\/síobhais), agus púdar garlic TSP.
Leid uigeachta: Má mhothaíonn an meascán fliuch, cuir 1 TBSP aráin.
2. Teas 2 tbsp ola i bpanna neamhbhata thar mheán. Scoop 2- codanna tbsp, flatten beagán. Fry 3-4 nóiméad in aghaidh an taobh go dtí go bhfuil sé órga go domhain.
3. Draenáil amach an iomarca ola ar thuáillí páipéir. Freastal le anlann trátaí nó iógart.
Cruthú 4:milseog rís láithreach
1. I mbabhla mór sábháilte micreathonn, cuir le chéile:
{- 1 cupán fuar ríse ríse
- ¾ cupán bainne iomlán (nó bainne cnó cócó)
{- 1 tbsp mil\/síoróip mhaple
- ½ TSP Cinnamon
{- 2 tbsp rísíní
2 MICREATHONNACH a nochtadh ar feadh 2 nóiméad.
*Stop agus corraigh go bríomhar ag an dara marc 60-.
3. Rest 3 nóiméad - Plumps teasa iarmharach rísíní agus tiubhaithe maróg.
4. Barr le cnónna tósta nó cainéal breise.
Rís Réidh MICREATHONNACHIs rogha iontach é do stíleanna maireachtála gnóthacha mar gheall ar a luas, a chomhsheasmhacht agus a solúbthacht. Tugann tomhaltóirí nua-aimseartha tús áite do bhéilí gasta a dteastaíonn íos-ghlanadh uathu, rud a fhágann go bhfuil an-tóir ar an rogha seo sa chatagóir ríse atá réidh le hithe. Ina theannta sin, tá go leor roghanna sláintiúla ar fáil anois le haghaidh ríse micreathonn, lena n -áirítear paicéid ríse donn micreathonn agus rís quinoa micreathonnach. Níl aon leisce ar pletionaseDéan teagmháil linnMá theastaíonn tuilleadh faisnéise uait.