An spíálann núdail síoda konjac siúcra fola?
Nov 30, 2024
Tá Konjac, comhábhar draíochta ón dúlra, anois ina rogha iontach do go leor daoine a shaothraíonn aiste bia sláintiúil lena saintréithe uathúla íseal-calorie agus ard-snáithín aiste bia. núdail síoda konjac, ar a dtugtar freisin mar muirmhíle shirataki, núdail snaidhm konjac, mar tháirge domhain-phróiseáilte de konjac, ní hamháin go gcoimeádtar cothú bunaidh konjac, ach freisin trí theicneolaíocht próiseála nua-aimseartha, déan an blas níos íogair agus an bealach chun níos mó a ithe. ilchineálach. Mar noodle konjac saor ó shiúcra agus íseal-carb, tá sé oiriúnach freisin do diabetics. Sa tSín, is minic a úsáidtear snaidhmeanna síoda Konjac i bpota te, skewers, ealaín Sichuan, etc.
saintréithe núdail Shirataki
Calories íseal
Déantar núdail Shirataki den chuid is mó de konjac, arb é bia íseal-calorie é atá oiriúnach do dhaoine a dteastaíonn uathu iontógáil calorie a rialú. Níl ach 6 calories in aghaidh an 100g ag ár konnyaku shirataki, rud a fhágann gur ionadach maith é do dhaoine ar mian leo meáchan a chailleadh.
Snáithín ard aiste bia
Tá siad saibhir i snáithín, nach bhfuil díleáite agus absorbed go héasca i gcorp an duine, ach is féidir moill a fholmhú gastric, méadú satiety, agus cabhrú le laghdú ar iontógáil bianna eile.
Innéacs glycemic íseal
Tá an t-innéacs glycemic de núdail íseal go leor, rud a chiallaíonn nach n-ardóidh sé leibhéil siúcra fola chomh tapa le gnáth-leite ríse.
Éifeacht núdail konjac ar siúcra fola
Siúcra fola a chobhsú
Ós rud é go bhfuil núdail konjac saibhir i snáithín cothaithe agus go bhfuil innéacs glycemic íseal acu, is féidir iad a ithe go measartha cabhrú le hothair diaibéitis a leibhéil siúcra fola a rialú agus luaineachtaí siúcra fola a laghdú.
Cabhrú le meáchain caillteanas
Is féidir leis an snáithín cothaithe i núdail konjac satiety a mhéadú agus iontógáil bianna eile a laghdú, rud a chabhraíonn le meáchan a chailleadh go pointe áirithe. Tá rialú meáchain an-tábhachtach freisin d'othair diaibéitis.
Sochair sláinte eile
- Sláinte intestinal a chur chun cinn: Ní féidir leis an snáithín cothaithe ach satiety a mhéadú, ach freisin cabhrú le peristalsis intestinal a chur chun cinn, feabhas a chur ar constipation, cothromaíocht miocróbach intestinal a chothabháil, agus go mór chun sochair do shláinte an chórais díleá iomlán.
- Colaistéaról a ísliú: Tá sé léirithe ag staidéir go gcuidíonn iontógáil snáithín cothaithe leibhéil lipoprotein ísealdlúis san fhuil a ísliú, rud a laghdódh an baol galar cardashoithíoch.
- Feabhas a chur ar satiety: De bharr na n-airíonna ard-snáithíneacha atá ag núdail konjac is bia iontach meáchain caillteanas é mar is féidir leis satiety a shíneadh go héifeachtach agus sneaiceanna neamhriachtanach a laghdú, rud a chuireann le bainistíocht meáchain agus sláinte fadtéarmach.
Tá grá ag go leor díograiseoirí aclaíochta agus daoine ar mian leo meáchan a chailleadh mar bhia stáplacha idéalach le núdail síoda Konjac, a bhfuil blas réidh agus calraí an-íseal acu. Mar sin féin, níl ár n-mhonarcha sásta leis an status quo agus tá sé tiomanta i gcónaí do nuálaíocht agus uasghrádú táirgí. D'fhonn freastal ar dhá shaothrú sláinte agus deliciousness níos mó tomhaltóirí, tá sraith de núdail konjac forbartha go speisialta againn le blasanna torthaí agus glasraí. Ní hamháin go gcoimeádann sé luach cothaitheach agus tréithe sláinte konjac féin, ach ionchorpraíonn sé go cliste freisin croílár torthaí agus glasraí úra éagsúla. Mar shampla, tá núdail feamainne shirataki againn, Núdail Pumpkin Konjac, Núdail Spionáiste Konjac, núdail coirce konjac, núdail konjac ramen, etc. Agus dhearamar freisin núdail shirataki toirt go speisialta le blastán d'oibrithe oifige gnóthacha agus do mhic léinn. Tacaímid freisin le riachtanais shaincheaptha éagsúla na gcustaiméirí: blas, comhábhair chothaithe, cruth, sonraíochtaí, pacáistiú agus dearaí eile. Fáilte romhat teagmháil a dhéanamh linn!
Aiste bia a choigeartú de réir stádas sláinte pearsanta
Réamhchúraimí do ghrúpaí speisialta
I gcás daoine a bhfuil drochdhíleá orthu, galair craicinn, bunreacht fuar, etc., chomh maith le daoine le galair gastrointestinal, ba chóir go n-itheann núdail snáithíní keto go cúramach chun comharthaí géaraithe a sheachaint nó chun míchompord a chruthú.
Difríochtaí aonair
Tá riocht fisiceach agus cumas meitibileach gach duine difriúil. Dá bhrí sin, ba cheart minicíocht ithe núdail konjac a choigeartú go cuí de réir a stádas sláinte, riachtanais chothaitheacha agus comhairle dochtúra.
Monatóireacht a dhéanamh ar siúcra fola
I gcás othair diaibéitis, tá monatóireacht rialta ar leibhéil siúcra fola ina bhunús tábhachtach chun aiste bia agus pleananna cóireála a choigeartú. Agus tú ag iarraidh bianna nua nó ag athrú nósanna itheacháin, ba cheart duit aird ghéar a thabhairt ar athruithe siúcra fola.